Vous êtes enceinte, préparez-vous à ce merveilleux moment qu’est l’accouchement dès votre 4ème mois de grossesse…
Voici le programme que je vous propose afin de profiter au mieux de votre grossesse et de préparer votre accouchement en toute sérénité.
Bien entendu, comme à mon habitude, votre suivi de grossesse est complètement personnalisé !
- Séance du 4ème mois : Réflexologie plantaire pour se cocooner et relâcher le corps en ce début de 2ème trimestre.
- Séance du 5ème mois : Sophrologie – Relâcher les tensions et apprendre à respirer pleinement, amplement. Visualiser un moment de détente pour apprendre à relâcher le corps en toute autonomie.
- Séance du 6ème mois : Sophrologie – Exercices pour prendre conscience de la force de la respiration. Visualiser le fonctionnement optimal de l’organisme grâce à la respiration.
- Séance du 7ème mois : Réflexologie plantaire pour relâcher les lombaires et le bassin en ce début de dernier trimestre.
- Séance du 8ème mois : Sophrologie – Exercices pour accompagner le bébé vers le bassin, ouvrir le périnée et apprendre à poser de la détente sur une zone douloureuse. Visualisation d’un accouchement serein.
- Avant l’accouchement : Relaxation énergétique pour préparer le corps et le bébé à ce grand chamboulement qu’est l’accouchement.
Mais aussi après l’accouchement :
- Relaxation énergétique pour permettre une récupération optimale
- Apprendre à masser son bébé selon ses besoins (séance offerte pour 7 séances effectuées)
Prenez bien soin de vous…
