Des séances en ligne, comme une main tendue, pour que vous puissiez commencer ce chemin vers vous à votre rythme.
Merci de me rejoindre sur cette page que j’ai conçue en pensant à vous.
Je suis intimement convaincue des bienfaits de la sophrologie quel que soit le motif pour lequel vous me rejoignez ici….
Angoisses, deuil, séparation, dépression, maladie, gestion des émotions, confiance en soi, préparation mentale …
Cependant, plusieurs freins vous empêchent de franchir le cap de la sophrologie :
- La peur de se retrouver face à un ou une inconnu(e),
- L’impossibilité de se déplacer,
- Des horaires qui ne correspondent pas,
- Le coût des séances… Elles sont ici à partir de 18 euros.
J’ai donc choisi de venir à vous par le biais des vidéos, comme une première approche, tout en douceur. J’ai choisi un enregistrement en toute simplicité, comme si vous étiez avec moi. L’avantage étant que vous allez pourvoir les écouter puis les réécouter à volonté !
Ces vidéos seront peut-être pour vous une première approche, une révision ou un tremplin pour poursuivre un accompagnement plus profond.
Mes conseils pour les utiliser au mieux :
Une séance sophro complète c’est environ 45 mn et se compose :
- De 4 exercices de relaxation dynamique en vidéo,
- D’une visualisation en audio.
Je vous propose ici 6 séances complètes :
- Séance découverte
- Chasser les tensions
- Se remplir de calme
- Prendre du recul (lâcher prise)
- Gérer la douleur
- Améliorer le sommeil
Lors de ces premières séances, je vous guide afin que vous puissiez donner une intention à chaque exercice. Là est toute la force de la sophrologie car vous pourrez ensuite réutiliser les exercices dans votre quotidien en modifiant les intentions pour coller à votre problématique du moment !
Évacuer par exemple de la tristesse plutôt que de la colère et même de la fatigue si vous en avez besoin.
Vous avez la possibilité de faire l’acquisition de la ou des séances de votre choix.
Toutefois, je me dois de vous dire que les séances vous sont présentées dans l’ordre idéal de réalisation.
Pour aller vers la compréhension, j’aime utiliser l’image du jardin…
Il ne vous viendrait pas à l’idée de semer ou de planter dans une parcelle envahie de mauvaises herbes n’est-ce pas ?
En sophrologie c’est pareil : Il vous faudra toujours évacuer le négatif avant de vous remplir de positif ☺
Le déroulé idéal :
On commence par se familiariser avec les outils grâce à la Séance Découverte.
Puis, on retire les mauvaises herbes grâce à la séance Chasser les tensions.
Enfin, on sème avec la séance Se remplir de calme.
C’est la raison pour laquelle je vous propose le Pack Éveil Sophro comprenant ces 3 séances à un prix avantageux.
Libre à vous ensuite de continuer à semer ce que vous voulez… prendre du recul, gérer les douleurs, améliorer le sommeil, etc… Je rajouterai régulièrement des séances spécifiques.
Pensez à me suivre sur les réseaux pour être tenu(e) informé(e).
Avant de commencer
- Installez-vous dans une pièce qui vous est agréable`
- Assurez-vous de ne pas être dérangé(e)
- Équipez-vous d’un casque ou d’écouteurs pour vous mettre dans votre bulle
Dès à présent, et en accès gratuit, voici une introduction au Pack Eveil Sophro comprenant les 3ères séances.
4 minutes, comme un palier avant de prendre cet engagement avec vous-même.
Les 3 séances indispensables, soit 12 exercices et 3 audios pour 90 euros, soit 30 euros la séance à réécouter à volonté !
- Séance complète, soit 4 exercices en vidéo et un audio à réécouter dès que besoin : 33 euros
- Audio spécifique : 18 euros
Besoin d’une séance spécifique, faites-moi la demande par le formulaire de contact
